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 Carnac Anti Schnarch

“Schnarchen verhindern, aber wie??”

diese Fragen stellen sich sicher tausende von Deutschen täglich. In diesem Artikel werden wir versuchen ihnen einige Möglichkeiten näher zu bringen um das nervige Schnarchen loszuwerden.

Schnarchen beeinträchtigt nicht nur die Länge des Schlafes , sondern auch seine Qualität. Es ist medizinisch bewiesen dass weniger Schlaf zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Schnarcher leiden auf Grund des wenigen Schlafes häufig an Konzentrationsschwierigkeiten im Alltag und auf der Arbeit. Doch das schlimmste ist wohl dass durch das Schnarchen nicht nur der eigene Schlaf gestöhrt wird sondern auch der von Personen die unmittelbar in Ihrer nähe zu schlafen versuchen. Weil das Schnarchen somit ihre sowie auch die Lebensqualität andere beeinträchtigt ist es zwinged erforderlich die richtige Behandlungsmethode zu finden.

Heutzutage existieren etliche Behandlungsmethoden, doch leider sind gerade einmal 5% von Ihnen wirklich wirksam. Viele der angepriesenen “Wundermethoden” sind leider wenig bis garnicht Wirksam. Dennoch gibt es sie , die wirksamen Behandlungen. Schnarchen verhindern ist möglich! Aber wichtig ist es, bevor Sie irgendeine Behandlungsmethode auswählen, Ihren Hausarzt zu befragen. Er wird Ihnen helfen die Ursache Ihres Schnarchens herauszufinden und die perfekte Methode finden um diese Ursache zu bekämpfen.

Anti-Schnarch Tipps

Hauptsächlich wird das Schnarchen durch zu viel Nasen oder Halsgewebe ausgelöst das bei starkem luftholen anfängt zu vibrieren und so den für das Schnarchen typischen Ton erzeugt. Auch die Zungenposition kann das luftholen in der Nacht stören.  Also:  Schnarchen , was tun ? Für ein schnarchfreies Schlafen gibt es einige gute Tipps:

  • Die Nasenwege reinigen
  • Auf der Seite schlafen
  • Alkohol- und Pillenkonsum kontrollieren , besonders Schlaftabletten
  • Übergewicht vermeiden

Neben diesen Tipps gibt es ebenfalls noch zahlreiche Produkte die aktiv gegen das Schnarchen vorgehen sollen. In diesem Abschnitt werde ich einige von Ihnen vorstellen.

 

Das Anti-Schnarchkissen

Bei vielen Patienten ist neben einem verengten Nasenkanals die falsche Schlafposition Schuld am Schnarchen. Um dieses Problem zu bekämpfen gibt es die sogenannten “Antischnarchkissen”. Durch ihre spezielle aerodynamische Form des Kissens verbessert sich automatisch die Schlafposition des Patienten.  Es versetzt die Halswirbelsäule in eine natürliche Position , verringert so den Druck auf die Nerven und und hilft nebenbei noch Muskelverspannungen im Halsbereich zu bekämpfen. Durch die so hervorgerufene Entspannung lässt die meist verstoften Atemwege zu befreien. Preislich liegen die meisten Antischnarchkissen bei etwa. 40 bis 100 Euro.

 

Die Schlafspange

Die Schlafzahnspange ist sicherlich nicht das angenehmste Mittel gegen das Schnarchen , aber Ihre wirksamkeit ist bewiesen. Die Schlafspange verursacht eine Spannung der Rachenmuskulatur indem sie den Unterkiefer nach vorne zieht. So wird der Atemweg deutlich verbreitert und so nimmt auch das nächtliche Schnarchen deutlich ab. Die Wirkung dieser “Zahnspange” wurde sogar von einem unabhängigen Institut bestätigt. Der Preis für eine solche Spange liegt bei ca. 30 Euro.

 

Der Nasenclip

Der Nasenclip kam vor einigen Jahren aus dem asiatischen Raum zu uns nach Europa. Dieses kleine unscheinbare Stück Plastik kann mehr als auf den ersten Blick vermutet. Man klemmt Ihn Abends vor dem schlafen gehen in die Nase. Durch kleine energiestöße auf einen wichtigen Akupunkturpunkt an der Nasenscheidewand weiten sich die Nasengänge und die Atmung wird spürbar verbessert. Dieser Clip ist vor allem für Leute interessant die häufig unter verstopfter Nase leiden und dessen Schnarchen so hervorgerufen wird. Preislich liegen wir bei diesem produkt bei ca. 10Euro.

Hoffentlich stellen Sie sich nach dieser Lehrstunde nicht mehr die Frage “Schnarchen was tun?” . Schnarchen ist eine Krankheit die sich besiegen lässt. Auch wenn der Weg nicht ganz leicht ist, am Ende steht der wohlverdiente und erholsame Schlaf!