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  • Fitness im Grünen – mit dem Fahrrad

    Fitness im Gruenen - mit dem Fahrrad carnacsport

    Optimale Ausdauer hilft nicht nur im Sport. Im alltäglichen Leben ist eine ergiebige Kondition ebenso wertvoll. Sie zu trainieren, kann Spaß mit sich bringen, wenn Sie es richtig angehen. Packen Sie Ihren Drahtesel aus und dann raus in die Natur. Es befeuert die Anregung der fünf Sinne und das Gemüt. Zusätzlich bringt es den Körper […]

  • Körper
  • Work-Out für zu Hause: Bauch, Beine Po

    Work-Out fuer zu Hause carnacsport

    Bevor Sie mit vollem Elan an die Arbeit gehen, ist vor allem eine Sache von großem Belang: Essen. Optimaler Weise 60 – 90 Minuten vor Trainingsbeginn. Der Körper braucht Proteine und Kohlenhydrate, um sich für die Anstrengungen des Sports zu wappnen. Allgemein ist zu empfehlen, 6 – 7 Mal am Tag Nahrung aufzunehmen, wenn Sie […]

  • Laufen
  • Worauf kommt es bei guten Laufschuhen an?

    Worauf kommt es bei guten Laufschuhen an carnacsport

    Beim Schuh ist es, wie mit jedem Kleidungsstück. Das Individuum entscheidet. Ein Laufschuh muss genau passen. Anders als ein gewöhnlicher Straßenschuh ist ein Sportschuh harter Belastung ausgesetzt. Die Abnutzung, der er Stand hält, verläuft schneller. Viele Geschäfte bieten einen kostenlosen Service der Fußvermessung und der Laufanalyse an, den Sie auf jeden Fall in Anspruch nehmen […]

  • Training Zuhause
  • Effektives Hanteltraining für zu Hause

    Hanteltraining fuer zu Hause carnacsport

    Trainieren in der Öffentlichkeit, ist nicht jedermanns Sache. Das muss es auch nicht. Eine einmalige Anschaffung eigener Hanteln ist sowieso billiger als ein monatliches Abo im Fitnesscenter. Trotzdem sollten Sie vernünftigerweise zu Beginn jemanden mit Erfahrung hinzuziehen. Anfängerfehler lassen sich dadurch leicht vermeiden. Ein Workout für den Fernseher können Sie dafür gerne benutzen. Die Gewichte […]

  • Rückenschmerzen
  • Ursachen und Behandlungen von Rückenschmerzen

    Rueckenschmerzen behandlung und ursachen carnacsport

    Körperliche Fitness ist keine Selbstverständlichkeit. Mit steigendem Alter fangen die ersten Wehwehchen an. Der Stress des Alltags trägt zum Unwohlsein bei. Die gute Nachricht ist, bereits mit wenig Aufwand können Sie für mehr Wohlbefinden sorgen. Im fortlaufenden Artikel finden Sie wertvolle Tipps für Ihr Wohlergehen. Rückenschmerzen – Diagnostik, Ursachen und Hilfe Beschwerden an der Rückenpartie […]